Magnesio

Importancia del magnesio

El magnesio es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Ayuda a mantener la función normal de los músculos y los nervios, brinda apoyo para un sistema inmunológico saludable, ayuda al corazón a seguir latiendo normalmente y ayuda a que los huesos se mantengan fuertes.

También ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre. Ayuda a producir energía y proteínas. El magnesio ayuda a regular la función de los músculos y el sistema nervioso, los niveles de azúcar en la sangre y la presión arterial. Además, contribuye a formar proteínas, masa ósea y ADN.

La cantidad diaria de magnesio necesaria seguirá dependiendo principalmente de la edad y el sexo. En este sentido, los hombres y mujeres que están embarazadas tienen una mayor necesidad de ese mineral.

En caso de deficiencia, problemas con la absorción de nutrientes u otras circunstancias específicas, los suplementos de magnesio pueden tener efectos beneficiosos para la salud.

Los deportistas y las personas mayores son dos de los grupos de población más afectados en cuanto a la deficiencia de magnesio, pero también las enfermedades gastrointestinales y la diabetes tipo 2 pueden provocar dicha deficiencia. A menudo, la deficiencia de magnesio puede generar problemas para dormir e insomnio. 

Beneficios de comprar suplementos de magnesio

Ayuda a mantener la estructura ósea en condiciones normales. Por lo tanto, a menudo se usa para aliviar el dolor óseo o las estructuras de soporte de la estructura ósea y ósea en desgaste e inflamación.

Las personas con una mayor ingesta de magnesio marino tienen más densidad ósea, factor determinante para reducir el riesgo de fractura ósea y osteoporosis. El consumo de complementos alimenticios con magnesio puede ayudar a las mujeres a mejorar su densidad ósea.

Tomar magnesio y potasio para el apoyo de los huesos y las articulaciones también es una práctica común para los atletas, ya que estas personas a menudo están sujetas a un desgaste prematuro. De hecho, los atletas a menudo consumen suplementos que combinan colágeno y magnesio con este objetivo a través de suplementos basados en ambos nutrientes.

El magnesio y los dientes están muy relacionados con el papel que juega el magnesio, junto con el calcio, en la formación de los dientes. En este sentido, se sabe que este nutriente contribuye a mantener una dentición normal. Entre los efectos del magnesio en el cerebro está el hecho de que es un mineral vital para una función psicológica normal.

En otras palabras, el magnesio líquido es de gran importancia para poder llevar a cabo algunos de los procesos cognitivos más esenciales como la atención, la percepción, la memoria, el pensamiento, el lenguaje y el aprendizaje.

Incluso, se ha comprobado que el magnesio en polvo es una gran alternativa para ayudar a tratar la ansiedad y la depresión debido a su actuación clave en el sistema nervioso. Tiene la capacidad de estimular los neurotransmisores con el fin de inducir una sensación de calma y relajación. 

¿Dónde comprar suplementos de magnesio?

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Podrás encontrar en nuestro catálogo opciones como el triptófano con magnesio o productos tan buscando como el colágeno con magnesio Ana Maria la Justicia. 

Incluso, combinaciones como el colágeno con magnesio y ácido hialurónico de fabricantes como Biodes y Drasanvi concentran todos los beneficios de estos poderosos componentes. Mezclas como el magnesio y vitamina B6, el colágeno con magnesio y vitamina C o incluso las más conocidas como el magnesio y zinc, son de las favoritas de los compradores.

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