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La chía es considerada uno de los alimentos más funcionales y prácticos, pues es de las mejores alternativas para hacer que nuestros hábitos alimenticios sean más saludables. 

La ausencia de gluten en su composición lo convierten en una opción totalmente apta para las personas celíacas, además, debido a que aporta mucha energía de forma sostenible es excelente para los deportistas.

En Tienda Verde conocemos la importancia de una alimentación saludable, por lo que nos enfocamos en traer a nuestro catálogo las mejores versiones de chía. Ya sea en la presentación de aceite vegetal, galletas con chía, harinas, mini tostadas o incluso contamos con las alternativas de más alta calidad si quieres comprar semillas de chía.

Propiedades de la chía

La popularidad de las semillas de chía es sumamente alta y no es en vano, ya que aportan calorías, carbohidratos digeribles, fibra, proteína, manganeso, magnesio, omega 3, calcio, fósforo, zinc, vitamina B1, B2 y B3. Incluso, tiene excelentes niveles de potasio. 

Toda esta composición la convierte en un superalimento de primera, con propiedades antiinflamatorias, protectoras del sistema cardiovascular, estimulantes a nivel cerebral, fortalecedoras del sistema inmune, antioxidantes e incluso digestivas. 

Debido a la capacidad de la chía para absorber líquidos, nos garantiza un excelente poder saciante, siendo además muy rica en triptófano y proteínas vegetales. Colabora también en la síntesis de la melatonina, la hormona por excelencia en la regulación del sueño. 

Su contenido en antioxidantes le convierten en una fuente más importante que los arándanos, contando con hasta 3 veces más antioxidantes que éstos. 

¿Por qué comprar chía?

La chía es un alimento en grano cultivado de manera orgánica, libres de transgénicos y de gluten. Lo mejor de todo es que contienen una excelente carga de antioxidantes, por lo que ayudan a retrasar el envejecimiento prematuro, combatir radicales libres y reducir diversas enfermedades. 

Debido a que se trata de una rica fuente de fibra, puede absorber su peso en 10 a 12 veces el agua, por lo que al expandirse consigue generar un efecto de saciedad que evitan la sensación de apetito que tanto desequilibrio causan en nuestras dietas de adelgazamiento. 

Pero esta no es la única ventaja de su contenido en fibra, sino que además, contribuye al mantenimiento de las bacterias buenas que se alojan en los intestinos. Todo esto se traducirá en una mejora de la salud intestinal. 

El estreñimiento ya no será un problema al comprar chía, pues que ésta al contener una excelente concentración de mucílagos y fijarse en las paredes de los intestinos durante su expansión, favorecen el movimiento intestinal. Por lo tanto, lubrica el tracto intestinal a fin de facilitar la expulsión de las heces. 

El aporte de proteína de esta semilla es de alta calidad, por lo que además de contribuir a sentirnos saciados, contribuyen a reducir la ansiedad y nos permite perder peso de la forma más saludable. 

Debido a su excelente contenido en ácidos grasos Omega 3 (ácido alfa-linolénico o ALA) contribuye a regular la coagulación sanguínea, disminuir el estrés, combatir el asma y las alergias, mejorar la función cardíaca y la presión arterial. 

Igualmente, junto a las fibras, proteínas y ácidos grasos, nos ayudará a prevenir las enfermedades a nivel cardíaco y la diabetes tipo 2. 

Por otro lado, debido a los altos contenidos de minerales de gran importancia, tales como el magnesio, el fósforo y el magnesio, la chía es excelente para mejorar nuestro sistema óseo. Incluso, está comprobado que las semillas de chía nos aportan el 18% de la cantidad diaria recomendada de calcio. 

Debido a ello, se convierte en una alternativa altamente efectiva y recomendada para aquellas personas que no consumen productos lácteos por diferentes razones. 

La prevención de la diabetes es otro de los puntos que tendremos a favor al comprar semillas de chía, ya que sus grandes cantidades de fibra nos ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. De forma más detallada, la fibra se encarga de captar el azúcar, liberándola muy progresivamente y evitando los picos de insulina y glucosa. 

¿Dónde comprar chía?

Ya sea que busques su versión de aceite vegetal, chía molida, proteína u otros suplementos de chía para comprar online, en Tienda Verde te esperamos con las mejores ofertas del mercado. 

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Ten la confianza de cuidar de tu salud y la de los tuyos con los productos orgánicos más fiables del mercado, probados por verdaderos especialistas y con un alto nivel de satisfacción por parte de los consumidores. 

En Tienda Verde tu bienestar es nuestra prioridad, por lo que aprovecha de comprar chía al mejor precio y disfruta de todas sus propiedades.